管理人は元豪華客船鍼灸師 ~ 医療、鍼灸英語、クルーズライフ、ヨガ ~

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医療

【フリースタイルリブレの使い方】血糖値スパイクを予防し、食事を変える

2022.08.21 aki

自分に合った食事って何? テレビやインターネットでは「この食べ物は体にいい」という情報が溢れていますが、自分の体に必要な食べ物は人それぞれです。 何を口にするか、それを決める基準の1つが「血糖値を見る」です。 血糖値をモ…

その他

【入谷式足底板と効果】インソールを作ってきた

2021.08.25 aki

ずっと気になっていた入谷式足底板を作ってきました。 インソールはどうやって作られるのか、そして感じた効果を書いていきます。 足底板、特に入谷式足底板が気になる方の参考になれば幸いです。   インソールとは 靴の…

その他

【カビなしコーヒー】bulletproofを飲んでみた

2021.08.09 aki

こんにちは、今回は「カビなしコーヒーを続けて感じたこと」です。 コーヒーは好きだけど健康的なコーヒーを飲みたい方、カビなしコーヒーが気になる方の参考になれば幸いです。 https://twitter.com/akiacu…

医療

【タイムウェーバー 本レビュー】効果や機能、体験談は?

2021.08.05 aki

今回は「タイムウェーバー」のレビューです。 タイムウェーバーのセッションを実際に受ける前に本書を読んでいました。 セッションの実際の様子はこちらです。 タイムウェーバーに興味のある方の参考になれば幸いです。   タイムウ…

ヨガ

【瞑想の本 おすすめはこれ!】マインドフルネス瞑想入門 効果とレビュー

2021.08.04 aki

今回は瞑想の本「マインドフルネス瞑想入門」のレビューです。 私がこれまでずっとお世話になってきた本書。 マインドフルネスや瞑想に興味のある方の参考になれば幸いです。   マインドフルネス瞑想入門のポイント ○ マインドフ…

ヨガ

ヨガインストラクターになるには【 資格・給料・求人は? 】

2021.08.03 aki

ヨガインストラクターってどうやってなるの?  仕事や資格について知りたい! 「ヨガにはまり、今度はヨガを教えてみたい」と考えている方のために記事を書きました。 私の経験も踏まえヨガインストラクターについて考えていきます、…

鍼灸

【東洋医学をマンガで学ぶ】素直なカラダ (モーニングコミックス)

2021.08.02 aki

kindleで購入した「素直なカラダ」のレビューです。 今回は漫画ですが、面白かったので感想をシェアしたいと思います。 東洋医学に興味のある方は、この漫画もオススメです!   素直なカラダのポイント ○ 東洋医学のマンガ…

ヨガ

【ヨガインストラクター 本レビュー】体感して学ぶ ヨガの運動学

2021.08.01 aki

kindleで購入した「体感して学ぶ ヨガの運動学」のレビューです。 著者の中村さんは理学療法士でヨガを教えている有名な先生です。 ヨガの運動学に興味のある方の参考になれば幸いです。   体感して学ぶ ヨガの運動学のポイ…

ヨガ

インテグラル・ヨーガ (パタンジャリのヨーガ・スートラ)の解説と感想

2021.07.28 aki

今回は「インテグラル・ヨーガ (パタンジャリのヨーガ・スートラ)」のレビューです。 人間のあらゆる側面(身体的、情緒的、精神的、知的、社会的)を考慮したヨガ、それがインテグラル・ヨーガです。 統合のヨーガとも言われます。…

ヨガ

【ヨガ本のおすすめ】ハタヨガの真髄はヨギーのバイブル!

2021.07.27 aki

今回は「ハタヨガの真髄_600の写真による実技事典」のレビューです。 ヨギーのバイブルと呼ばれるこの本について、参考にして頂けたら幸いです。   ハタヨガの真髄のポイント ○ 600点の写真でアサナ、プラーナーヤーマを詳…

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豪華客船で鍼灸師として勤務しながら世界中を旅しました。
身体に良いと言われるものを自分で試し、感じたことを記事にしています。
また医療英語やヨガ、豪華客船の生活、旅についても書いています。
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